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C'est l'ÉTÉ ! Ce qui signifie plaisir, soleil et pas d'école ! Et rien ne symbolise mieux l'été qu'une sortie à la plage. Quand j'étais petite, ma famille et moi allions chaque année sur l'une des plages de Caroline du Nord. J'adorais faire des châteaux de sable, sauter par-dessus les vagues avec mes sœurs et faire semblant de savoir faire du skimboard (mon manque de coordination m'avait donné d'autres idées). Maintenant que j'ai des allergies alimentaires, je m'assure d'avoir toujours des collations sans gluten et sans produits laitiers avant de partir pour une journée au soleil (sérieusement, vous pouvez trouver une barre croquante SunSeed Crunch dans mon sac à main n'importe quel jour) !
Lorsque vous planifiez votre prochain voyage sur la côte, n'oubliez pas ces éléments essentiels :
- Crème solaire – C'est un point très important ! Même s'il est agréable de sentir le soleil sur votre peau et de profiter des rayons, vous devez vous assurer que votre peau est protégée. Il existe de nombreuses marques antiallergiques. Trouvez votre préférée et prenez-en une de plus à garder dans votre sac et à partager avec vos amis et votre famille. Enfilez un chapeau pour une protection supplémentaire du visage !
- Eau – Il est essentiel de rester hydraté ! Emportez suffisamment d’eau pour vous et votre famille toute la journée. Certaines eaux en bouteille contiennent même des électrolytes, qui sont importants pour maintenir votre équilibre hydrique !
- Médicaments – Vous devez toujours garder votre EpiPen et/ou tout autre médicament nécessaire à portée de main, peu importe où vous allez, et une sortie à la plage ne fait pas exception ! Assurez-vous d'être préparé à 100 % en cas d'urgence.
- Packs à emporter – Nos packs à emporter sont parfaits pour une journée à la plage. Remplissez votre sac de barres moelleuses, de lentilles et de biscuits croquants en pack de 2 pour une pause collation rapide (ou 2 !) pendant que vous êtes au soleil. Nous vous recommandons les variétés sans chocolat pour que vos friandises ne fondent pas sous la chaleur, ou d'apporter une glacière remplie de glace pour garder les friandises au frais !
- Mélange de graines et de fruits pour la plage – Si vous souhaitez rester dans le thème, n’oubliez pas d’apporter notre mélange de graines et de fruits pour la plage ! Ce mélange sans noix est exempt des principaux allergènes et est également certifié végétalien et paléo. Il est parfait pour la plage car l’ananas séché, les canneberges et les abricots donnent à cette collation une saveur tropicale acidulée. De plus, celui-ci ne contient pas de chocolat, vous n’avez donc pas à vous soucier de le faire fondre et de faire des dégâts !
Si vous prévoyez d'emporter un déjeuner, voici quelques excellentes recettes adaptées à la plage et faciles à emporter !
- Houmous à l'ail – Cette trempette savoureuse est parfaite pour une collation ou un pique-nique sur la plage. Dégustez-la avec votre saveur préférée de lentilles et quelques légumes fraîchement coupés.
- Muffins Morning Sunshine – Ils contiennent notre mélange de graines et de fruits Beach Bash et l’ananas ajouté rehausse encore plus la touche tropicale de cette friandise.
- Garniture de salade épicée – Une autre recette utilisant le bien nommé Beach Bash. Savourez-le saupoudré sur une salade ou comme un délicieux mélange de fruits secs plein de saveurs !
Alors, les Enjoy Lifers, vous prévoyez d'aller à la plage cette année ? Emmenez-nous avec vous, prenez une photo et taguez @enjoylifefoods et #eatfreely – nous adorerions voir tout ce plaisir !
Mangez librement,
Kathleen